MOZOGJ OTTHON!


Mozgás az élet! Ha eddig tunya, lusta voltál ideje ezen változtatnod! Sok nagyon jó edző van, akik alig várják hogy megmozgassanak! Találd meg a Számodra legmegfelelőbb mozgásformát és kelj fel a fotelből! Sokkal energikusabb, fittebb és szebb leszel!

Mozoghatsz otthon is videóra, youtube videóra (ki tudod rakni teljes képernyőre) vagy kereshetsz egy közeli fitness termet! Bármelyik megoldást is választod, ez a weboldal a segítségedre lesz. A fogyás, jó alak és jó közérzet csak Rajtad múlik, senki máson.

Ezek eléréséhez kíván sok sikert a weboldal szerzője és tulajdonosa: Szalontai Teréz

Alakformáló torna, gerinctréning, senior torna

Senior torna, preventív gerinctorna, Thera Band (gumiszalagos) óra, alakformáló torna


Edző: Cseh Angéla
Óra fajta Időpontok
senior torna
Senior torna

Az óra alapja lassú kimozgatásos technika az ízületek átmozgatása általános felfrissülés elérése.
K 20-20.30
Szo, V 10-10.30
Ár
500 Ft/ 45 perc/ fő
Bővebb info
preventív gerinctréning
Preventív gerinctréning


Az edzésen megelőzzük a különböző gerincproblémákat, erősítjük és nyújtjuk a hát,-has,-törzs izmait. Javítjuk a testtartást.
K 20-20.30
Szo, V 10-10.30
Ár
500 Ft/ 45 perc/ fő
Bővebb info
thera band gumiszalagos óra
Thera Band (gumiszalagos) óra Egy egészség orientált preventív edzést lehet vele kialakítani. Erősíti az izomzatot, elősegíti a helyes testtartást, kedvezően hat az ízületi mozgékonyságra.
K 20-20.30
Szo, V 10-10.30
Ár
500 Ft/ 45 perc/ fő
Bővebb info
alakformáló torna
Alakformáló torna 

Komplex mozgásforma ahol tetőtől talpig szinte minden izmot megmozgatunk, külön hangsúlyt fektetünk has, hát, far, comb izom erősítésére nyújtására.
K 20-20.30
Szo, V 10-10.30
Ár
500 Ft/ 45 perc/ fő
Bővebb info



A számláló 2011. 09.04-én indult.
Counter


---------------------------------------------

Ingyenes élő bemutatók


Heti több alkalommal edzőink ingyenes élő bemutatókat tartanak. A részvétel mindenki számára ingyenes! Kérjük részvétel előtt olvassa és fogadja el a részvételi feltételeket a főoldalon!

A főoldalon lévő részvételi feltételek elfogadása után (négyzet beikszelése, majd Elfogadás gombra klikkelés) látni fogja a táblázat linkjeit és be tud lépni a bemutatókra a linkekre való klikkeléssel.

Az adott időtartamban klikkeljen a linkre! Legalul a Guest részhez írja be a nevét ékezetek nélkül, majd klikkeljen az ENTER gombra!

Vigye az egeret a képernyő tetejére és nyomja le az F11-et. Ekkor kirakja teljes képernyőre! U.ezt ismételje meg, így visszarakja a böngésző sávjait.

A bemutatók gyakorlatait kérjük NE végezze el, csak ülve nézze végig!



INGYENES BEMUTATÓ ÓRÁK



A belépési linkekre való kattintással elfogadja a Részvételi nyilatkozatot.

A Guest-hez írja a nevét ékezet nélkül, majd Enter.
angol
Dátum/ nap
Időpont
Óra
Edző/ oktató
2011. 08. 23. K 16.30- 17
2011. 08. 27. Szo 10- 10.30
2011. 08. 28. V 10-10.30


Szeretettel várjuk az ingyenes élő bemutatókon!

Ha kérdése van írjon a mozogjotthon@gmail.com címre!


Lájkoljon Facebook-on! (jobboldali sáv középen, Tetszik gomb-ra klikk!)
Ha már megtette, köszönjük, szóljon a barátainak is!






Ha tetszett a bemutató, klikkeljen ide a megosztás gombokra és ossza meg ezt az oldalt Facebook-on és iwiw-en! Hívja meg barátaidat is! Köszönjük!







Hastánc - Beczkó Mónika

Adatok a hastánc tanárról: 

Név: Beczkó Mónika
Életkor: 23
Születési év: 1988.

Lakóhely: Budapest
Foglalkozás: hastánc oktató





Bemutatkozás:

Beczkó Mónika - Mona Moon vagyok orientális táncos és okleveles hastáncoktató. Gyerekkorom óta foglalkozom tánccal, több műfajjal is volt szerencsém megismerkedni (balett, néptánc, társastánc, salsa, cigány tánc) de legjobban a Kelet varázslatos tánca ragadott meg és fogva is tart 2005. óta. A hastánc azért különleges mert arra tanítja a nőket, hogy hogyan tudják elfogadni, szépnek látni önmagukat, segít a nőiesség teljes megélésében.

Ezen felül, kikapcsolódás, szórakozás, harmónia testnek és léleknek egyaránt. A hastánc nemcsak  egy táncstílus hanem egy újfajta gondolkodásmód, életforma. Ezt az érzést szeretném átadni tanítványaimnak, látni, ahogy megszépülnek, kiteljesednek, önmagukra találnak, ahogy ez velem is megtörtént.

Sok szeretettel várlak a hastánc óráimon!

Beczkó Mónika
















A számláló 2011.08.20-án indult.
Free Website Counter


--------------------------------

Hastánc órák

Online hastánc oktatás

Tanulj hastáncolni otthonról! 

Profi tanárral!
Tanár neve: Erdei Zsuzsanna
Születési év: 1978. Budapest
Foglalkozás: hastánc tanár
Lakóhely: Budapest

A tanárról és a hastáncról:
Zsuzsa hastáncot tanít online. 6 éve foglalkozik hastánccal és 3 éve tanítja. Bárki jelentkezhet az órákra korra, súlyra való tekintet nélkül.
Zsuzsa elmondta, hogy a hastánc jól karbantart, növeli az állóképességet, és nőgyógyászatilag is kiváló. Zsuzsának két gyermeke van, Budapesten lakik a XXII. kerületben. Zsuzsa vékony, hajlékony, a mozgása finom és kecses, elegáns és csábító. Ezeket mind igyekszik számodra megtanítani!








Órarend:




Itt láthatod Zsuzsát a kis képeken valamint az alábbi youtube videókon:




Ez pedig egy csoportos felvétel, Ő van középen elöl.





A számláló 2011. 06.30-án indult.

Free Website Counters




--------------------------------------------------------

EFT, angol - Csontos Ágnes

Bevezető

Írta: Szalontai Teréz 

Az EFT a szívem csücske. Hogy miért? Mert ahol megáll az orvostudomány, ott kezdődik az EFT. Azt mondta az orvos, hogy "gyógyíthatatlan"? Ezzel kell élnie és így élete végéig? Te pedig hitetlenkedsz, fel sem fogod, aztán amikor nap mint nap felébredsz újra és újra szembesülsz a valósággal?
Itt jön a képbe az EFT.

Mi az EFT? 
Az EFT három angol szó Emotional Freedom Technique rövidítése. Jelentése: Érzelmi Felszabadítási Technika. Eredetileg a kínai akupunktúrán alapul azzal a két fő különbséggel és előnnyel, hogy itt nem kell tűket szurkálni a meridián pontokba (fülbe) hanem azokat finom ujjbeggyel történő ütögetéssel (kopogtatással) stimuláljuk. Másik fő előnye, hogy van egy célzott lelki tényezője is. Míg az akupunktúra "csak" a test energiarendszerére hat, addig az EFT ezt lelki tényezőkkel is kombinálja, így sokkal célzottabb és hatékonyabb. Ülve lehet végezni akár egyedül is. Ingyenes kézikönyv áll a rendelkezésre Ágnes weboldalán.

Emiatt a mozgássérült, lebénult ember (aki nem képes saját magának kopogtatni, és nincs aki kopogtasson rajta) is hasonló eredményeket ér el mivel u.azt képzeletben, vizuálisan is végre tudja hajtani, egy idő után pedig képessé válhat arra, hogy mozgassa a tagjait.

Nézd meg a videót:




Tudom, most tele vagy kétségekkel, annyi kóklerséggel találkoztál már. Az akupunktúra több ezer éves gyógymód. Az EFT ennek egy továbbfejlesztett változata, de u.azon az elven működik és mivel ötvözi a lelki tényezőkkel, így célzottabb és hatékonyabb.

Én és az EFT
Egyik edzőnk kérdezte hogy kerültem kapcsolatba az EFT-vel és miért érdekel engem ez ennyire. Hát elmondom: A titok című könyvről hallottál? Van benne egy társszerző, Joe Vitale. Ő az, aki hajléktalanból lett milliomos. Szinte az összes könyvét olvastam. Egy helyen említést tett egy titokról, amit nem írtak le a Titok című könyvben. Ez teljesen felcsigázott. Mi lehet az a titok? A titkok titka?
Kerestem és kutattam az interneten angolul napokig-hetekig, míg egy helyen rátaláltam. A titkok titka amit minden Titok szerző alkalmaz, az az EFT.

Nagyon sokféle alkalmazási területe van, lásd fenti videót.
Most már tudtam hogy mit keressek, a youtube-on találtam angol nyelvű EFT videókat, megtaláltam Joe Vitale youtube videóit is, ahol az EFT-ről beszél, stb.
Kiváncsi voltam hogy van-e magyarul is EFT. Így találtam a youtube-on Csontos Ágnes EFT videóira és weboldalára.

Az EFT-t Jessica Ortner EFT World Summit programján keresztül követtem. Ez pár éve volt.
Most hogy elindítottam ezt a weboldalt, tudtam hogy az EFT-nek és Csontos Ágnesnek feltétlenül itt a helye. A mozgásnak, fogyásnak, egészségnek van egy lelki háttere és oldala is. Azt is kezelni kell. Test-lélek- szellem. A három terület kölcsönösen hat egymásra, nem is hinnénk hogy milyen nagy mértékben!!!

2011. 06.25-én részt vettem Ágnes ingyenes skype EFT óráján. Ő már hosszú évek óta tart ilyen tanfolyamokat, látszik rajta hogy profi.

"Elhoztam" erre egyik tanulómat is, aki utána úgy nyilatkozott, hogy Ágnes nagyon kedves, segítőkész és nagyon érti amit csinál. Egyetértek.

Hálásan köszönöm neki hogy nyitott volt a megkeresésemre.

Következzen hát az EFT és Csontos Ágnes bemutatása:
Itt láthatod a fogyásra alkalmazott részt a youtube-on. Klikk ide 



Köszönet Áginak a magyar fordításokért és videókért, tanfolyamokért! (eredetileg angol tanár)

További információk, árak stb. után érdeklődj a mozogjotthon@gmail.com e-mail címen.



Részlet Csontos Ágnes egy kiadványából:
"Mit takar ez a betűszò – mi is tulajdonképpen az EFT?

Az EFT egy fantasztikus gyógyító és öngyógyító módszer, amely azáltal, hogy helyreállítja az energiatest egyensúlyát, felszabadítja a test természetes gyógyító folyamatait, és gyakran teljes testi és/vagy lelki gyógyulást tesz lehetővé.  A módszer bárhol, bármikor alkalmazható, sokszor mint elsősegély is, hiszen percek alatt megszüntethet például erős fejfájást, vagy vérzést, sőt allergiás tüneteket is. Ha már egyszer megtanultad az EFT alapvető lépéseit, ezeket szükség esetén azonnal alkalmazhatod saját otthonod meghitt védelmében, de akár nyilvános helyen is, ha erre van szükség. Makacs problémaidat, krónikus betegségeidet magad is megoldhatod, vagy lényegesen felgyorsíthatod a gyógyulás folyamatát az EFT technikák bevetésével.

A módszer rendkívül egyszerű, egy kisgyerek is percek alatt megtanulhatja.
Mégis mélyreható fizikai, és érzelmi - lelki változásokat eredményezhet.
Az eddigi tapasztalatok alapján az EFT technika alkalmazása már kezdők esetében is mintegy 80 %-os sikert mutat, míg a tapasztalt EFT praktizálók mintegy 90-95 %-os sikerről számolnak be."


A módszer lényege az, hogy a test bizonyos meridián pontjain gyengéd ütögetést, kopogtatást végzünk, míg lelkileg ráhangolódunk az érzelmi vagy fizikai problémára. Ennek eredményeképpen, a test energiarendszerében blokkolt negatív energia felszabadul és a test öngyógyító energiái ismét szabadon áramlanak. Miután a  test enegiarendszerében jelen volt blokk, rövidzárlat fel lett oldva, ennek érzelmi vagy fizikai megnyilvánulása – tehát a probléma maga is – feloldódik, megszűnik!

Egyes praktizálók az EFT technikát pszichológiai akupunktúrának nevezték el, mivel a hatásmechanizmus nagyon hasonló – azzal a különbséggel, hogy tű helyett csak gyengéd kopogtatást használunk és nemcsak fizikai, de minden lelki – érzelmi problémát is kezelni tudunk. Ezenkívül, az  EFT során használt meridián pontok is azonosak  néhány, az akupunktúra által már több ezer éve használt ponttal.


Az EFT technikák dokumentáltan eredményesnek bizonyultak például:

- általános stressz oldására

- bármilyen negatív érzelem megszüntetésére ..pl. harag, féltékenység, gyűlölet, agresszió

- fizikai fájdalom oldására ..pl. fejfájas, hátfájás, migrén

- fóbiák megszüntetésére.. pl. klausztrofóbia, póktól, kígyóktól való kóros rettegés

- lámpaláz oldására

- traumatikus élmények feldolgozására

-bármilyen krónikus betegség esetében, az energiablokk feloldása segíti a test öngyógyító folyamatait, így az EFT technikák hozzájárulhatnak akár a rák gyógyításához is

-segíthet alkohol vagy egyéb függőség gyógyításában

-nem kívánt szokások megszüntetésében


Az EFT technikák ezen kívül sokat tehetnek azért, hogy kitűzött céljainkat minél hamarabb elérjük. Megfelelően alkalmazva ezt a meridián technikát, megszabadulhatunk korlátozó hiedelmeinktől, beidegződéseinktől, és törölhetjük folytonosan ismétlődő negatív gondolatainkat. E lelki tisztogatás után, bármilyen személyiségfejlesztő program természetszerűleg sokkal hatékonyabb lesz, és mind a külső, mind a belső változások szinte varázslatos gyorsasággal valósulnak meg.

Mint már említettem, a technikát alapszinten nagyon gyorsan meg lehet tanulni, egy gyerek is képes pár perc alatt elsajátítani. (Egyébként az EFT-t általában nagyon szeretik a gyerekek, és náluk még jobban müködik, mint a felnőtteknél, mert bennük még nincs annyi belső ellenállás, belső szabotázs!) Gary Craig EFT

Ha a kézikönyvet alaposan átolvastad, és az ott leírtakat néhány hétig naponta gyakorlod is, akkor már készen is állsz arra, hogy mindennapos kellemetlen fizikai vagy lelki érzéseidet sikerrel oldjad.

Ha magasabb szinten, kreatívan szeretnéd használni az EFT módszert, én mindenképpen ajánlanám néhány EFT tanfolyam, tréning elvégzését, és legalább egy évig tartó napi rendszeres, kitartó gyakorlást mind a saját, mind mások problémáinak oldására. Szerencsére (vagy sajnos!), tapasztalataim szerint önként ajánlkozókban soha sincs hiány!"


"Az EFT nem annyira életmód, mint inkább egy eszköz, melyet különböző módokon, különböző célok elérésére lehet használni: betöltheti egy fájdalomcsillapító szerepét, de – megfelelően használva, ha van rá igény, erő és kitartás – fantasztikus belső átalakulást és spirituális fejlődést segíthet elő.  Az EFT csak egy a számtalan önfejlesztő, gyógyító módszerek közül. Én – személy szerint – lelkesen propagálom az EFT-t, mert az összes általam kipróbált módszer közül ez a legegyszerűbb, leghozzáférhetőbb (gyakorlatilag ingyen van!), legmélyrehatóbb, és leghatékonyabb eszköz a teljes, mély átalakulásra. "


Mire számíthatsz? Hogyan változtathatja meg az EFT az életedet, a mindennapjaidat?

Attól függ, hogy ki milyen szinten gyakorolja. Ha csak alapszinten sajátítjuk el a technikát - ehhez elegendő a weblapomról ingyenesen letölthető EFT kézikönyv elolvasása, az ott leírt technikák szorgalmas gyakorlása, valamint a weblapon található cikkek, tananyagok, hanganyagok és videók szorgalmas tanulmányozása – akkor is hatékonyan használhatjuk mindennapi problémáink oldására, tehát bármilyen kellemetlen fizikai tünet, legyen ez fejfájás, idegesség, aggodalom, vagy álmatlanság megszüntetésére. Olcsóbb, gyorsabb, egészségesebb, mint egy fájdalomcsillapító, vagy altató tabletta bekapása – nincs kellemetlen mellékhatása, nem tesz függővé, és mindig kéznél van!



De mindez még csak a jéghegy csúcsa! Aki valóban rendszeresen, kitartóan és bátran használja az EFT technikát, az teljes egészében átalakíthatja, mintegy transzformálhatja az életét mind fizikai, mind lelki-érzelmi síkon. Az EFT eszköz lehet a lelki, spirituális fejlődésben, saját magunk hihetetlenül mély megismerésében, igazi énünk felszínre hozatalában és átélésében!"


Tipp Ági órájáról:
Igyál forró vizet (tea forróságút) kortyold többször egy nap! Belülről tisztít, méregtelenít és jó hatása van! Termoszban melegen tarthatod egész nap. (Szerk.)



A számláló 2011. 06.30-án indult.

Free Website Counters


Klikkelj ide a megosztás gombokra és oszd meg ezt az oldalt Facebook-on és iwiw-en! Hívd meg barátaidat is!







Fekete Tímea - zsírégetés

Fekete Tímea - Zsírégetés

Név: Fekete Tímea
Életkor: 19
Születési év: 1992.
Lakóhely: Dunakeszi

Bemutatkozás: 
Tímea 10 évig versenyszerűen táncolt (hip-hop), Európa bajnokságon 3. helyezett, országos bajnokságon 1. helyezett. Tervei között szerepel a személyi edző valamint a gyermekkori mozgásszervező szakok elvégzése. Jelenleg több fitness stúdióban tanít Budapesten. Szüleivel él Dunakeszin. Angolul és németül beszél. (közép ill. alapfok). Aerobic, hip-hop és zsírégető órákat tart online.


Végzettség:
2010-2011. aerobik edző szak, fitness- wellness asszisztens szak (Szinergia Szakképző Iskola)
2011-2012. személyi edző szak (folyamatban)

Timi bemutatkozása: 
"A sport mindig is az életem része volt, már kiskoromtól kezdve sokféle sportot űztem, de végül a tánc és az aerobik vált a szenvedélyemmé. Így elvégeztem az aerobik edző szakot.
Jelenleg alakformáló órákat tartok rendszeresen.

Jövőre pedig a rekreációs mozgásprogram vezető 2 szakával fogok megismerkedni.
A személyi edző szakot szeretném elvégezni, hogy személyre szabottan foglalkozhassak az emberekkel.
Az egészséges életmód is mindig foglalkoztatott, így szeretném mindenkivel megszerettetni a sportot, amit már kis korban el kell kezdeni, ezért döntöttem úgy, hogy jövőre elvégzem a gyermekkori mozgásprogram vezetői szakot is.

Mint írtam a tánc is az életem része, 10 éve táncolok hiphop-ot. Jelenleg a No Comment-nél.
Főbb eredmények: Országos Bajnokságon 1. helyezett , Európa Bajnokságon: 3. helyezett
Büszke vagyok, hogy kitartok a céljaim mellett és azzal fogok foglalkozni, amit szeretek.

Mindenkinek ajánlom az óráimat, akik ki szeretnének szakadni a rohanó hétköznapokból és pár órára felszabadultan jól érezni magukat!

Nem az az egészség, ha nem fáj semmink, hanem ha szellemileg, fizikailag is fittek vagyunk. Ennek az eszköze pedig nem más, mint a sport.
A sportolás javítja az immunrendszer működését, növeli az önbizalmat és az önbecsülést. Megelőzheti a magas vérnyomás kialakulását, illetve csökkenti a magas vérnyomást, javítja a tüdő kapacitását.

A tánc közel áll hozzám, így pár szóban, hogy miért is jó ez az óra típus:
Mind a keringési rendszerünket, mind pedig, az izom-ízületi rendszerünket megdolgoztatja.
Javítja a testtartást, erősíti a törzsizmokat, stressz oldó hatású. Az óra intenzitásától függ, de összességében kijelenthető, hogy egy átlagos résztvevő 400-600 kalóriát is elégethet 60 perc alatt."



Órarend: 




Fotók: 
A fotókat készítette: Szalontai Teréz Budapesten 2011. július 12-én. 

Aerobic ruhában. 


Mosoly. 


Corvin Sétányon



A video felvételeket készítette: Szalontai Teréz
Budapest, 2011. 07. 12.







balról a 2.




 A számláló 2011. július 13-án indult.
Free Site Counters


Klikkelj ide a megosztás gombokra és oszd meg ezt az oldalt Facebook-on és iwiw-en! Hívd meg barátaidat is!






Cseh Angéla - alakformáló torna

Cseh Angéla - alakformáló torna
Tornázz otthon Angival!
Név:  Csehné Kurdi Angéla
Születési idő: 1962. január 10.
Lakhely: Verőce
Végzettség:
Atlétika edző, sportszervező-menedzser (Testnevelési Főiskola)
Aerobic edző, (TFTI)
Gyógytestnevelés speciális kollégium (TFTI)
Természetes gyógymódok tanácsadó (TEGYE)
Munkahely: Semmelweis Egyetem

Rövid bemutatkozás:
Rendszeresen és versenyszerűen sportolok gyerekkorom óta. Korosztályos országos bajnok vagyok. Két gyermekem van, már felnőttek. Több éve (25) foglalkozom alakformáló és preventív tornával valamint thera - band és súlyzós órákat is tartok. Lakhelyemen, környékén és Budapesten vannak csoportjaim, legnépszerűbbek a zenés alakformáló óráim. Idősebb korosztályok  is járnak az óráimra, ahol a nyújtó és tartásjavító gyakorlatok kerülnek előtérbe.


Az órákról:
A sport egy életforma, ami sok mindenben alakít, formál. Testi, lelki egészség, ízületi mozgékonyság megőrzésében fontos szerepe van. Véleményem szerint a mozgásszervi betegségeken csak megfelelő mozgással lehet segíteni. Ezt saját magam is megtapasztaltam.
Óráimon ezeket mind figyelembe veszem. Nincs könnyű dolgom, mivel az órákat a gyermek korosztálytól kezdve a nyugdíjas korosztályig mindenki látogatja.

Úgy alakítom a foglalkozásokat, hogy közösen tudjon mozogni az unoka, anyuka és a nagymama egyszerre, mert erre is igény van. Mindig megkérdezem van-e valakinek valamilyen egészségügyi problémája és tanácsot adok ebben az esetben mire figyeljen a mozgás közben.
Óráim jó hangulatúak, vidámak és érezhető a mozgás, a közös mozgás ereje.

Az órákon mindig használunk gumiszalagot vagy 1 kg-os kézi súlyzót. Az órákat én komplex alakformálásnak vagy full-fitnessnek nevezem.




Cseh Angéla

















A számláló 2011. 07. 02-án indult.

Counter



Klikkeljen ide a megosztás gombokra és ossza meg ezt az oldalt Facebook-on és iwiw-en! Hívja meg barátait is! Köszönöm!







Otthoni pénzkereset

Otthoni pénzkereset


Részesülj a kupon bizniszből!


Igen, Te! Hogyan?


Oszd meg ismerőseiddel, hátha valamelyiküket érdekli!!! Sose tudhatod... Köszönöm! (Csak egy klikk!)

A kupon biznisz rohamosan terjed és felfele ível elképesztő sebességgel. Szinte hetente jelennek meg új kupon cégek. Az alapelv mindenhol ugyanaz: nagyon nagy kedvezményeket nyújtani, ezáltal tömegeket vonzani. Amik jönnek is, elég megnézni csak a Facebook lájkolók számát, amik hétről- hétre több ezerrel növekednek.

Érdemes tehát beszállni a kupon bizniszbe. Hogyan?


Viszonteladóként!
Ha nincs weboldalad, akkor is igénybe tudod venni a kedvezményeket és mivel kapsz egy saját viszonteladói linket a saját kódoddal, ennek terjesztéséhez nem szükséges saját weboldal. Ott az iwiw, Facebook és még számtalan közösségi oldal ahol megoszthatod a saját kódoddal ellátott linkedet. Elég felrakni néhányszor a hírfolyamra, megosztani, pár e-mailt küldeni és buzdítani az ismerősöket, hogy nézzék meg az igen kedvező ajánlatokat.

Ha van weboldalad, oda kihelyezhetsz önmagától frissülő, mindig a legújabb ajánlatokat tartalmazó bannereket, képeket, linkeket.

Saját webirodádban nyomon követheted a statisztikát, a klikkelések számát, a vásárlásokat és a jutalékod alakulását.

Kereseti lehetőség
Minden alád regisztráló tag után egyszeri 1.000 Ft-ot kapsz (kifizetés 10.000 Ft felett) és 10%-ot az általad ajánlott partner teljes bevétele/forgalma után, valamint minden vásárló után az első három havi vásárlásából 20%-ot.

Blog tulajdonosoknak kiváló folyamatos bevételi lehetőség! Kifizetés Paypal-on keresztül is havonta.

Mi a teendőd?
Ha csatlakozni szeretnél klikkelj a lenti bannerre:


Keress pénzt a Kupon Világgal



Ha még nincs saját weboldalad, de szeretnél egyet havi 1.000 Ft-ért klikkelj ide.

Így néz ki egy saját kóddal ellátott banner:


Aktuális szépségápolási ajánlataink





Aktuális Wellness ajánlataink


Többféle méretű és témájú banner van. A témák közül tudsz választani, és a megfelelő témájú bannert tudod felrakni a weboldaladra.



Oszd meg ismerőseiddel, hátha valamelyiküket érdekli!!! Sose tudhatod... Köszönöm! (Csak egy klikk!)





-----------------------------------------------------

Az első otthon mozgók

A kis otthon mozgók

Nem lehet elég korán kezdeni....




Hajrá otthon mozgók!


Mozgás az élet!



--------------------------------------

Tagok








-----------------------

Marketing Medve

Kiemelt partner

Online marketing szakértők CSAPATA

Együtt Magyarország legjobbjai!


A kiemelt partnerek valamilyen szempontból kiemelkedő szerepet játszanak az életemben. Általában sorsfordító szerepet töltenek be és nagyon sokat köszönhetek nekik. Többek közt ennek a honlapnak a létrejöttét is!


A Marketing Medve egy online marketing szakemberekből álló csapat. (Wolf Gábor, Pálinkás Róbert, Surányi Ferenc, Tonk Emil, stb.)

Nem igazán hittem magamban, a képességeimben, mert ahol élek a nagy igazságérzetem miatt (a lakópark építtetőjét már körözik) és mert ennek hangot is adtam én lettem kikiáltva az ügyeletes hülyének. Ezt sokszor és sok formában voltam kénytelen hallgatni teljesen alaptalanul és igazságtalanul éveken át....

El is voltam keseredve emiatt, mert úgy éreztem én tettem a legtöbbet a lakóparkért és a lakókért, "hálából" 2011. május 9-én leváltottak SZB (lakóbizottsági) tagságomból. Pontosan aznap este volt a Marketing Medve találkozó zártkörű megbeszélése. Aminek eredményeként a könyvem: "A sikeres online marketing titkai" megjelent a Marketing Medve Csomagban.

 Jobb alul van az én könyvem.

A találkozón egy teljesen más szemlélettel találkoztam mint amiben addig éltem: az irigység, széthúzás, lealázás helyett itt egy segítő, támogató, igazi csapatban találtam magam! Micsoda felüdülés volt ez számomra! Hatalmas igazolása mindannak amiben hittem és hiszek: a jónak, a segítség nyújtásnak, az emberségnek, összetartásnak, együttműködésnek, segítőkészségnek, odafigyelésnek, profizmusnak.

Hálásan köszönöm a Marketing Medve Csapatnak a lehetőséget, a segítséget és a támogatást!
Kiemelt köszönet Pálinkás Róbertnek és Surányi Ferencnek!!!

KÖSZÖNÖM!

Itt a könyvem, amely a Marketing Medve Csomagban vásárolható meg.


Bővebben itt olvashatsz a "kínlódásos" időszakomról. Klikk ide.

Ha pedig szeretnéd, hogy a Marketing Medve rajtad is segítsen iratkozz fel az ingyenes hírlevelükre itt: Klikk ide.

Köszönöm a sufnimarketing.com weboldalnak a pozitív kritikát! 16-os termék. Klikk ide.

Köszönöm testvéremnek, Szalontai Jenőnek a Marketing Medve pályázatomhoz nyújtott segítségét! Klikk ide.


Szalontai Teréz 
http://infostarts.com

Budapest, 2011. június 19.







------------------------------------------------

Minta óra

Minta óra

Hogy néz ki egy óra?

A tanár a saját otthonában élőben valós időben tornázik. Ez nem felvétel, hanem ő tényleg akkor és ott csinálja és mondja amit látsz és hallasz.

A tanár megosztja Veled a képernyőjét, saját mozgását a kamerája veszi. Te pedig a saját teljes képernyődön látod a tanárt. A képernyő előtt hajtod végre a gyakorlatokat. Előtte pakolj mindent félre, hogy legyen kényelmesen hely mozogni. Éles tárgyakat tegyél félre, asztalt told el, szőnyeget csavard fel!

Vegyél fel kényelmes ruhát és hajrá! Utánozd le a tanár gyakorlatait amit látsz minél pontosabban. Óra előtt és után tudsz egy kicsit beszélni is a tanárral és a többi résztvevővel.

Mindezekhez gyűjtöttem képeket és videót a számodra hogy szemléletesebb legyen.



A résztvevők beszélgetnek az edzővel és egymással. Pl. óra előtt, óra végén vagy más időpontban. 


Miért jobb ez, mint videókazettára tornázni?
Azért, mert a videókazetta nem "élő". Az egy felvétel. Valljuk be mégis hányszor vesszük le a polcról?
Ezek az online órák tanfolyam jelleggel működnek bérletes rendszerben. Ha előfizettél a bérletre (4 alkalom) akkor azon részt is kell vegyél! A tanár regisztrál és haladási naplót is kér tőled. Felügyeli a haladásodat, odafigyel rád, tanácsokat ad. Ez személyes és még ér is valamit. A Facebook-on beszélgethetsz a tanfolyami tagokkal, egyfajta közösségbe kerülsz. Mindehhez viszont nem kell menned sehova.

Nem utolsó sorban tapasztalt és szakmabeli edzőket rakok fel a weboldalamra.  Elég ha magamból indulok ki, én mit várnék el a pénzemért. Azt hiszem ezzel mindent elmondtam.

Ha mégis van kérdésed az órákról keress skype-on: tercsike76 vagy e-mailben: profession4u@yahoo.com.

Szalontai Teréz


Íme a videó és kép melléklet ami segít elképzelni hogy is zajlik egy óra. De inkább azt javaslom, hogy vegyél részt, a puding próbája az evés!


1:15-től már nem lehet bírni... Ne tessék kinevetni hősiesen táncoló férj urunkat! ;-)



Olyan gyakorlatok vannak, amiket otthon is könnyen meg tudsz csinálni. 


Befogjuk a családot



Nézed a képernyőt és csinálod amit a tanár mutat. Teljes képernyőn. Valós időben élőben.



Lehet hogy kell vegyél pár súlyzót, egy nagy labdát, egy vékony matracot, jó edzőcipőt....
a jó alaknak ára van! (ha az edző kéri)



Nem kell baby sitter.




Csak kényelmesen. Hiszen otthon vagy. Nem kell elindítanod a saját kamerádat, akkor senki se lát.



A virágokat told hátra!



Ketten is lehet egy áron.



Csak frissen, vidáman!



A képernyőn az edző. Itt ezen a képen nem az van, de Nálad ő lesz ott.


Felüléseket is kell csinálni!



Amit látsz azt csinálod.



A képernyőn az edző lesz. Itt üres a képernyő.



Kell hely!



Nézed a képernyőt és nyújtod a lábad. Az edző mutatja és mondja hogyan.



A wii-nek is van ilyen fejlesztése, de ott nem élő tanár van, hanem animált rajz. (3D)



A képernyőn nem mesefilm megy, hanem az edző! :-)



Kisebb helyen is meg lehet oldani.



A számláló 2011. 06.30-án indult.

Free Site Counters



----------------------

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Az oldalt készítette: Szalontai Teréz